GRUNDPRINZIP DES TRAININGS MIT ELEKTROSTIMULATION.

Wir können auf unser Training mit dem Elektrostimulator dieselben Prinzipien anwenden wie bei einem normalen Sporttraining und dabei Zeit, Frequenz, Last und Programme anpassen um eine organisierte Methode zu erreichen, welche die Zeit maximal nutzt.

Unser Körper ist ein Ganzes, nicht eine Summe unabhängiger Teile. Die Leber funktioniert nicht unabhängig vom Herzen und den Muskeln, daher dürfen nicht nur die Muskeleigenschaften beachtet werden, die entwickelt werden sollen, sondern auch die Art und Weise in welcher das Training die anderen Teile unseres Organismus beeinflusst.

Wir müssen zum Beispiel verstehen, dass ein Ausdauertraining, das neurovegetative System belastet und dass ein Trainingsprogramm für die Explosivkraft stark das Muskelgewebe beansprucht. Daher ist immer eine mehr oder weniger lange Erholungsphase notwendig, je nach Intensität des Trainings.