TRAINING MIT NMES , KONTRAKTION MIT ELEKTROSTIMULATION DES AGONISTEN UND FREIWILLIGER KONTRAKTION DES ANTAGONISTEN.

Es sind fortgeschrittene Programme des Elektrostimulators, die eine Kontraktion der Agonisten mit einem hinteren Muskel des Antagonisten kombinieren, beide werden von dem Elektrostimulator kontrolliert, aber hier beziehen wir uns auf die Durchführung der freiwilligen Kontraktion des Antagonisten des Muskels, an dem wir mit dem NMES  arbeiten.

Wir gleichen die Haltung an, damit der Muskel, der freiwillig arbeiten muss und dies isometrisch macht, ohne eine Möglichkeit der Bewegung auszulassen oder ohne die Artikulation zu beeinflussen.

Es handelt sich um eine sehr intensive Anstrengung, da der Muskel, der freiwillig arbeitet, eine ungewohnte Anstrengung vollbringen muss: das Gehirn schickt gleichzeitig zwei Stimulationen, eine, um den Antagonisten zu kontraktieren und eine um den Agonisten zu entspannen und damit die Bewegung zu erleichtern. In dieser Art von freiwilliger Übung, achten wir nicht auf die Stimulation der Erholung und führen eine isometrische Kontraktion durch. Wir haben herausgefunden, dass die Arbeitslast schwerer ist, als es scheint, es handelt sich daher um eine sehr nützliche und interessante Anwendung, auch da es möglich ist, sie überall durchzuführen, man braucht nur den Elektrostimulator. Die einzige notwendige Bedingung ist es, die Gliedmassen gut dort zu befestigen, wo der Muskel arbeitet, so dass er keine Bewegung erzeugt.

Die Intensität der Stimulation an dem Agonisten darf nicht die Anstrengung des Antagonisten übersteigen.

Das isometrische Training ermöglicht die Arbeit aus verschiedenen Winkeln, daher ist es interessant zu wissen, speziell an dem Winkel zu arbeiten, mit welchem wir die höchste Anstrengung aufbringen, auch wenn es nicht verkehrt ist, verschiedene Winkel auszuprobieren.