Wir empfehlen die Positionierung der Elektroden wie auf dem Foto gezeigt, beide proximalen Elektroden in der Nähe des Ursprungs der Zwillingswadenmuskeln, unter der Kniekehle, und die distalen Elektroden beide in der Nähe des Muskelbauchs jeder Zwillingswade.
Wir können verschiedene Positionen der Elektroden ausprobieren, um das beste Niveau der Kontraktion zu erhalten, immer von derselben Intensität ausgehend.
ZWILLINGSWADENMUSKEL.
Sind die Muskeln, welche die Plantarflexion des Knöchels realisiert, und ist die Muskelgruppe zur Entwicklung der Höchstkraft unseres gesamten Körpers.
Seine zwei Muskelbäuche haben den Ursprung in dem internen und externen Gelenkkopf des Oberschenkels und fügen sich in die hintere Zone der Ferse ein.
Einige Frauen haben verkürzte Zwillingswadenmuskeln aufgrund der häufigen Benutzung von hohen Absätzen, die Schwächung kann eine Hyperextension des Knies verursachen, da sie die Hauptstabilisatoren sind und eine übermäßige Ausdehnung in aufrechter Position verhindern.
Das Training mit dem Elektrostimulator wird empfohlen bei allen Sportarten, die Bewegungen der Unterschenkel erfordern, wie Fußball, spezielle athletische Disziplinen, Volleyball und auch Langlauf. Kurz gesagt, ist es ein wichtiger Muskel für das Training mit dem NMES , für fast alle Sportarten.
Es muss daran erinnert werden, dass es die stärksten Muskeln des Körpers sind für jede Bewegung, die mit den Unterschenkeln durchgeführt werden; die Zwillingswadenmuskeln geraten in Aktion und sind ein wichtiger Motor für fast alle Disziplinen.